«Ο πόνος είναι μια βιοψυχοκοινωνική, υπομειμενική εμπειρία που κατασκευάζεται από τον εγκέφαλο, με δεδομένα από το σώμα και το περιβάλλον μας, για να δώσει νόημα στα μηνύματα, να προβλέψει τι θα ακολουθήσει και να καθορίσει τον καλύτερο τρόπο αντίδρασης για να διασφαλίσει την επιβίωσή μας.» Πρόκειται για ένα βιβλίο όχι μόνο για τον πόνο αλλά και για την ελπίδα αντιμετώπισης του. Με κεντρικό θέμα τον πόνο και τη διαχείριση του, η Rachel Zoffness χαράζει τον οδικό χάρτη του χρόνιου πόνου υπογραμμίζοντας τη σημασία του ρόλου του περιβάλλοντος μέσα στο οποίο ζούμε. Ακόμη ορίζονται οι τρεις πυλώνες της ανθρώπινης υγείας που συμμετέχουν στην εμφάνιση του πόνου: ο βιολογικός, ο ψυχολογικός και ο κοινωνιολογικός τομέας. Παράλληλα, μας παρουσιάζεται ο Κύκλος του Πόνου, ο οποίος διαδραματίζει βασικό ρόλο τόσο στο τρόπο δημιουργίας του πόνου όσο στον τρόπο θεραπείας του με συστατικά στοιχεία: τις σκέψεις, τα συναισθήματα, τις σωματικές αισθήσεις και συμπεριφορές. Μέσα από μια σει...
"Αν έχεις έναν κήπο και μια βιβλιοθήκη, έχεις όλα όσα σου χρειάζονται."